Müslimischung mit Schokolade, gesüßt Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	397 kcal (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	12 g (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	58 g (≈ 24 % NW) 24 % Alternative finden	15 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	8 g (≈ 25 % NW) 25 % Alternative finden	2 g (≈ 6 %) 6 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	397 kcal (≈ 20 % NW) 20 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.667 kJ (≈ 20 % NW) 20 %	420 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	12 g (≈ 19 % NW) 19 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 20 % NW) 20 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	58 g (≈ 24 % NW) 24 %	15 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	8 g (≈ 25 % NW) 25 %	2 g (≈ 6 %) 6 %	33 g
Wasser	7 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	5 µg  (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	3 µg	1 µg
Retinol	2 µg  (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	12 µg  (40 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	11,10	2,80
Vitamin D Calciferole	0,40 µg  (16 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	0,10 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,40	0,10
Vitamin E	800 µg  (1 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	202 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	800,00	201,51
Beta-Tocopherol	40,00	10,08
Gamma-Tocopherol	950,00	239,29
Delta-Tocopherol	56,00	14,11
Alpha-Tocotrienol	1.763,00	444,08
Vitamin K	3 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	2,50	0,63
Vitamin K2 (Menachinone)	0,71	0,18
Vitamin B1 Thiamin	380 µg  (127 i.E.) (≈ 35 % NW) 35 %	96 µg (≈ 9 %) 9 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	100 µg (≈ 8 % NW) 8 %	25 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	790 µg (≈ 5 % NW) 5 %	199 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.270 µg (≈ 19 % NW) 19 %	824 µg (≈ 5 %) 5 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	800 µg (≈ 13 % NW) 13 %	202 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	87 µg (≈ 6 % NW) 6 %	22 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	15 µg (≈ 33 % NW) 33 %	4 µg (≈ 8 %) 8 %	45 µg
Folat-Äquivalent	61,00	15,37
Vitamin B9 gesamte Folsäure	61 µg (≈ 15 % NW) 15 %	15 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg (≈ 6 % NW) 6 %	0,1 µg (≈ 1 %) 1 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	200 µg  (4 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	50 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,11 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Natrium	44 mg (≈ 3 % NW) 3 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Chlorid	70 mg (≈ 3 % NW) 3 %	18 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg
Kalium	409 mg (≈ 10 % NW) 10 %	103 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	76 mg (≈ 8 % NW) 8 %	19 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	98 mg (≈ 28 % NW) 28 %	25 mg (≈ 7 %) 7 %	350 mg
Phosphor	263 mg (≈ 38 % NW) 38 %	66 mg (≈ 9 %) 9 %	700 mg
Schwefel	21 mg	5 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	4.143 µg (≈ 33 % NW) 33 %	1.044 µg (≈ 8 %) 8 %	12.500 µg
Zink	2.640 µg (≈ 31 % NW) 31 %	665 µg (≈ 8 %) 8 %	8.500 µg
Kupfer	409 µg (≈ 33 % NW) 33 %	103 µg (≈ 8 %) 8 %	1.250 µg
Mangan	3.260 µg (≈ 93 % NW) 93 %	821 µg (≈ 23 %) 23 %	3.500 µg
Fluorid	60 µg (≈ 2 % NW) 2 %	15 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg
Chrom	8,00	2,02
Molybdän	48,00	12,09

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	10,00	2,52
Zitronensäure	23,00	5,79
Milchsäure	22,00	5,54
Äpfelsäure	30,00	7,56
Weinsäure	2,00	0,50
Summe Zuckeralkohole	42 mg	11 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	42 mg	11 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.610 mg	406 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.490 mg	375 mg
Fructose (Fruchtzucker)	120 mg	30 mg
Galactose (Schleimzucker)	2 mg	1 mg
Disaccharide (2 M)	19.680 mg	4.957 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	17.580 mg	4.428 mg
Maltose (Malzzucker)	180 mg	45 mg
Lactose (Milchzucker)	1.925 mg	485 mg
Zucker	21 g (≈ 43 % NW) 43 %	5 g (≈ 11 %) 11 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	36.700 mg	9.244 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	3.968 mg	999 mg
Isoleucin	467 mg (≈ 31 % NW) 31 %	118 mg (≈ 8 %) 8 %	1.500 mg
Leucin	886 mg (≈ 30 % NW) 30 %	223 mg (≈ 8 %) 8 %	2.925 mg
Lysin	419 mg (≈ 19 % NW) 19 %	106 mg (≈ 5 %) 5 %	2.250 mg
Methionin	181 mg (≈ 23 % NW) 23 %	46 mg (≈ 6 %) 6 %	780 mg
Phenylalanin	583 mg (≈ 188 % NW) 188 %	147 mg (≈ 47 %) 47 %	310 mg
Threonin	423 mg (≈ 38 % NW) 38 %	107 mg (≈ 9 %) 9 %	1.125 mg
Tryptophan	149 mg (≈ 50 % NW) 50 %	38 mg (≈ 13 %) 13 %	300 mg
Tyrosin	412 mg (≈ 22 % NW) 22 %	104 mg (≈ 6 %) 6 %	1.875 mg
Valin	621 mg (≈ 32 % NW) 32 %	156 mg (≈ 8 %) 8 %	1.950 mg
Arginin	636 mg	160 mg
Histidin	239 mg (≈ 32 % NW) 32 %	60 mg (≈ 8 %) 8 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	581 mg	146 mg
Asparaginsäure	965 mg	243 mg
Cystein	261 mg (≈ 84 % NW) 84 %	66 mg (≈ 21 %) 21 %	310 mg
Glutaminsäure	2.387 mg	601 mg
Glycin	589 mg	148 mg
Prolin	706 mg	178 mg
Serin	563 mg	142 mg
Stickstoff, gesamt	1.670,00	420,65

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	5.220 mg	1.315 mg
Butansäure / Buttersäure	50 mg	13 mg
Hexansäure / Capronsäure	30 mg	8 mg
Octansäure / Caprylsäure	30 mg	8 mg
Decansäure / Caprinsäure	50 mg	13 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	50 mg	13 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	187 mg	47 mg
Pentadecansäure	18 mg	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.604 mg	656 mg
Heptadecansäure	19 mg	5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.106 mg	530 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	60 mg	15 mg
Decosansäure / Behensäure	11 mg	3 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg	0,25 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.950 mg	995 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	14,00	3,53
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	70,00	17,63
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	40,00	10,08
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	3.830,00	964,74
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.980 mg	499 mg
Omega 3 Fettsäuren	100 mg	25 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	88,00	22,17
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	10,00	2,52
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	1,00	0,25
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	1.871 mg	471 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.870,00	471,03
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	7,00	1,76
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	1,00	0,25
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Fettsäuren, sonstige	149,00	37,53
Cholesterin	4 mg	1 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	8 g (≈ 25 % NW) 25 %	2 g (≈ 6 %) 6 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,09 g	0,02 g
Rohasche	1,8 g	0,4 g